Программа "Вист"

Первый каст, по традиции, в общее пользование: http://ifolder.ru/6347710

Второй каст, тоже по традиции, в общее пользование на сутки: здесь была ссылка
Его я завтра уберу.

Прилагающаяся ко второму касту картинка про устройство меча.

Апдейт: файл удален.

В субботу, 26 апреля, мы проводим очередной семинар по женской самообороне. Подробности на странице семинара.

Сегодня я хотел бы предостеречь всех любителей боя на клинковом оружии от наиболее распространенных ошибок во время поединка. Техника, стратегия, тактика – это все очень хорошо и нужно. Но главное в нашем деле – не ошибаться. Потому что тяжелее ошибки фехтовальщика только ошибка сапера.

Перед тем, как перейти к ошибкам, должен осветить один исключительно важный момент. Фехтованию невозможно научиться без максимально серьезного отношения к оружию. Даже если на самом деле спарринг проходит на деревянных или бамбуковых мечах, для достижения наилучшего результата боец должен вести себя так, как если бы мечи были настоящими. Для того чтобы понять разницу в полной мере – нужно попробовать.

В свете вышесказанного не удивляйтесь тому, что я говорю про бой на мечах так, как будто от него на самом деле зависит ваша жизнь. Если вы хотите чего-то достичь как фехтовальщик, то вы должны уметь верить в это.

1. Недооценка противника
Самая серьезная ошибка, которую только можно сделать – недооценка противника. Если вы участвуете в полноценном спарринге – всегда сражайтесь изо всех сил. Этим вы оказываете максимальное уважение партнеру.

Внимание! Не путайте «сражаться изо всех сил» и «наносить удары изо всех сил». Травмы никому не нужны.

Исключением для принципа сражения изо всех сил могут и должны быть тренировки. На тренировках часто проводятся спарринги с ограничениями, с заданными условиями. Да и уровень противника всегда можно оценить. Если вы кого-то учите – самостоятельно или выступая в роли ассистента учителя – опять же, не факт, что сражаться нужно изо всех сил. Различайте тренировочные и полноценные спарринги.

Конечно же, не надо бить человека, взявшего в руки меч первый раз, со всей дури в лоб с двух рук. Это проявление крайней степени идиотизма. Можно совершенно спокойно поразить новичка неопасными ударами в руки, ноги или даже живот. Но при этом никогда нельзя терять концентрацию, расслабляясь.

2. Паника
Особенность фехтования и основное его отличие от рукопашного боя – высочайшая убойная сила практически любого движения. Даже если перед вами более сильный противник – не отчаивайтесь. Помните, что вы можете уложить его одним ударом. Осталось только понять, когда и каким именно.

Выпущенный на волю страх приводит к потере контроля над происходящим. Разум перестает работать как часы, мелкие детали упускаются из виду. Руки дрожат, сокращение дистанции кажется невозможным.

Не проиграть, поддавшись страху, невозможно. Не поддавайтесь страху. Преодолейте себя и победите, перейдя на новый уровень развития.

3. Потеря дистанции
Чувство оптимальной дистанции – одно из важнейших для фехтовальщика. Не существует никакой волшебной формулы, рассчитывающей дистанцию, на которой вам нужно стоять в той или иной ситуации. Это надо чувствовать.

Оптимальная дистанция зависит от используемого в поединке оружия – как вашего, так и вражеского. Также на выбор дистанции зависят физиологические характеристики бойцов и привычная техника.

Чем оружие короче, тем ближе оптимальная дистанция.

Боец с коротким оружием, как правило, нападает. С длинным – отступает.

Более массивный и тяжелый боец должен стараться держаться ближе.

Более легкий и прыгучий боец должен держаться подальше, выжидая подходящего момента для резкого сближения, выпада и отступления.

Рубящая техника требует более близкого контакта, чем колющая. Длинное колющее оружие на малой дистанции бесполезно.

Конечно, тяжело идти, скажем, с ножом на копье, алебарду или двуручный меч, хотя и можно. Настолько разные категории оружия сталкиваются исключительно редко.

4. Статичность
Двигайтесь. В стоящую цель проще попасть. Ноги, если ими не передвигать, прирастают к земле. Не ленитесь. Разрывайте и сокращайте дистанцию. От многих ударов можно уйти, просто отскочив в сторону. Меч – это далеко не весь ваш арсенал.

Если вы привыкли стоять на месте, то вы сражаетесь неправильно.

Если вы привыкли исключительно отступать, то вы сражаетесь неправильно.

5. Медлительность и экономия
Очень часто спарринги проводятся не на полной скорости. В качестве тренировочного элемента это совершенно нормально. Также можно проводить неторопливые бои в качестве спарринга с ограничениями, это тоже нормально.

Ненормально привыкать к медлительности. Не ленитесь научиться быть настолько быстрым, насколько это для вас вообще возможно.

Бои на облегченном оружии приводят к дегенерации техники. Бокен весит примерно 500 г. Суборито – утяжеленный деревянный меч для одиночной отработки движений – около 700 г. Моя стальная катана примерно такой же длины весит 1400 г.

Очевидно, что то, что легко и просто получается с бокеном, совершенно невозможно выполнить со стальным мечом. Люди, привыкшие пользоваться только деревянным оружием, слишком сильно полагаются на кисти с локтями и забывают про вложение в удар всей массы тела через плечо.

Не надо экономить, взялись бить – так бейте. Естественно, думая о том, как бы не нанести травму партнеру. В большинстве спаррингов оптимальна очень простая схема. Сначала наносится очень мощный удар по клинку противника. После сбивания меча в сторону проводится легкая атака в тело или руку.

6. Неправильный взгляд
Типичная ошибка, которую делают практически все новички – попытка уследить за вражеским клинком. Не делайте этого! Не получится – меч двигается слишком быстро, а вы теряете картину происходящего. Добровольная слепота получается.

Эта ошибка часто указывает на страх противника перед вашим мечом, что может свидетельствовать о не очень высоком уровне его мастерства. Впрочем, я лично встречал весьма опытных и подготовленных бойцов, совершавших эту ошибку. Уверен, что страха перед мечом у них уже не было, а ошибка осталась.

При поединке нужно смотреть на грудь противника. Вы будете видеть его целиком, воспринимать все его действия в комплексе. Альтернативный вариант – взгляд в глаза. Применяйте его только когда вы уверены в своем полном психологическом превосходстве. То есть смотреть в глаза нужно тогда, когда вы знаете, что противник испугается вас, а не вы его.

Кроме эффекта запугивания наблюдение за лицом противника может помочь вам предсказать его намерения. Осторожнее с этим, многие люди умеют блефовать.

При сражении с несколькими противниками нужно расфокусировать взгляд и смотреть мимо всех, медленно двигая глазами для получения общей информации о происходящем.

7. Потеря концентрации
Я не сторонник концепции «есть только вы, ваш противник и ваше с ним оружие, внешний мир не существует во время поединка». Он еще как существует вне зависимости от наших желаний. Как минимум – существуют стены помещения или рельеф местности. Не очень весело проиграть, наступив в незамеченную яму, верно? Кроме того, в реальной ситуации нельзя не отслеживать такие факторы как пути к отступлению или изменение баланса сил в виде прибывающих подкреплений.

Впрочем, в этой концепции есть зерно истины. Думаю, что все дело в неправильном переводе. Истина заключается в том, что эмоционально ничего, кроме поединка, волновать действительно не должно. Если, скажем, кто-то из наблюдающих бой зрителей осыпает вас оскорблениями, вы не можете этого не услышать, но вы не должны обижаться и вообще как-либо реагировать. Всему свое время.

Подобная концентрация всех эмоциональных усилий приводит к очень серьезному психическому давлению на противника. К тому же она защищает вас как от внешних факторов, не имеющих отношения к поединку, так и от психологических атак противника типа крика. Да и от физических тоже – когда вы не отвлекаетесь, реагировать и действовать получается значительно быстрее.

8. Незащищенная стойка
Выставленные вперед кисти рук, голова или нога – это приглашение к тому, чтобы по ним ударили. Если на спаррингах вы постоянно пропускаете удары в одну и ту же область, подумайте, как ее защитить. Чаще всего нужна просто небольшая коррекция.

9. Неудачный блок
Блок мечом – это наихудший выбор защиты. Гораздо предпочтительнее парировать, уйти с линии атаки и/или контратаковать. К сожалению, выбирать не всегда получается. Блок – это самая простая, быстрая и интуитивно понятная защита, которую можно и нужно применять тогда, когда на все остальное времени уже не остается.

И самое худшее, что может с вами произойти при блокировании – это плохая техника блока! Вражеский меч может соскользнуть с неудачно поставленного вами клинка, практически без сопротивления поразив вас.

Несмотря на кажущуюся бесполезность блоков, посвящайте много времени доведению техники блокирования до совершенства и полного автоматизма.

10. Затягивание поединка
Вообще меч – штука острая и опасная. А бой на мечах – процесс исключительно страшный и опасный. Не надо затягивать. Не уходите в глухую оборону – это бесполезно в большинстве случаев, если только у вас нет специальной подготовки и очень хорошей защитной техники.

Побеждает тот, кто нападает. Лучшая защита – это хорошая атака. Чем раньше вы закончите бой – тем спокойнее.

Нередко слышу вопросы типа: зачем нужно изучать фехтование в XXI веке? Не будешь же таскать с собой меч для самообороны, да и пистолет все равно эффективнее. С этим никто не спорит.

Если вам непонятны причины, по которым люди продолжают заниматься изучением боя на холодном оружии – прочитайте эту статью.

Если вам лично все понятно, но вопросы «а зачем тебе это?» надоели, то можете свободно пользоваться этими десятью причинами в качестве типовых ответов.

1. Психическая закалка
Ни для кого не секрет, что одно из важнейших слагаемых победы – это психическое состояние. Сила воли, умение контролировать собственный страх и действовать так, как диктует разум. Также ни для кого не секрет, что любая действительно работающая система боевых искусств, в программу изучения которой входят реалистичные спарринги, непременно дает этот эффект.

Фехтование позволяет добиться его значительно быстрее. Просто невозможно биться на стальных клинках, не контролируя свой страх. Психическое состояние бойца даже у совершенно мирных, изначально не склонных к сражению людей возникает чуть ли не на первом удачном спарринге. Если используются деревянные или какие-то еще мечи, то процесс затягивается, но не слишком.

Даже если вам не очень интересны остальные аспекты фехтования, если вы предпочитаете заниматься рукопашным боем или носите с собой огнестрельное оружие – обратите внимание на этот важный момент. Используя данное свойство фехтования, можно очень здорово повысить результативность тренировок рукопашному бою, как лично для себя, так и для учеников.

2. Защищенность
А почему, собственно, не носить с собой меч для самообороны? Даже если меч не подходит, всегда можно воспользоваться тростью, топором или первой попавшейся под руку палкой. Человек с палкой, знающий, как ей пользоваться, практически неуязвим даже для группы невооруженных агрессоров.

Более того, длинная палка может быть значительно эффективнее ножа, особенно если противник, вооруженный ножом, не привык работать против фехтовальщика. А фехтовальщиков вообще встретишь не часто.

Ношение меча для самообороны – не такая уж безумная идея, кстати говоря. Совершенно необязательно затачивать клинок до боевого состояния, нарушая закон. Даже не заточенный, совершенно легальный меч из хорошей стали, может нанести противнику травмы, несовместимые с продолжением агрессии. Кроме того, на полном серьезе применяемый меч вводит в ступор. Никто такого не ждет.

Кстати, в среднем масса одноручного или даже полуторного меча колеблется в пределах 1 – 1,5 кг. Добавьте с запасом еще полкило на ножны – не так уж и тяжело.

3. Оздоровление
В наше сложное время многие люди не поднимают предметов тяжелее компьютерной мышки и мобильного телефона. Меч массивнее, да и мышц в фехтовании задействовано значительно больше. Пять минут спаррингов на полной скорости с перерывами для приведения себя в чувство изматывают сильнее, чем получасовая пробежка трусцой или даже комплекс упражнений в спортивном зале.

Мышцы от подобных нагрузок растут не сильно – это к культуристам. Происходит укрепление мышц и сухожилий, тренировка выносливости.

4. Основа для рукопашного боя
В древности изучение боевых искусств начиналось именно с оружия. На то было две причины.

Первая: хоть сколько-то обученный владеть оружием человек уже является действующей моделью воина. Он достаточно опасен для окружающих и способен защитить себя без особых проблем.

Вторая: общие принципы в рукопашном бое и фехтовании совершенно одни и те же, только оружие еще менее простительно к совершению ошибок. Пропущенный удар кулаком, конечно, может быть опасным и даже фатальным, но не со 100%-ной вероятностью. Результат пропущенного удара оружием очевиден.

Даже сейчас в большинстве школ рукопашного боя оружие, так или иначе, используется. По историческим причинам приоритет сместился, так как традиционное холодное оружие, конечно, проигрывает огнестрельному. Поэтому изучают то, что более часто применяется.

Фехтование приводит к пониманию основных принципов, учит правильно двигаться и дает множество совершенно необходимых в рукопашном бою навыков. Причем с помощью фехтования основа для рукопашного боя дается быстрее, чем непосредственно при изучении рукопашного боя!

5. Адреналин
Мирная, размеренная офисная жизнь. Телевизор, друзья, работа, вторая половина, пиво, сон. Разве что компьютерные игры да футбол дают современному человеку хоть какую-то встряску, прилив эмоций!

Как-то смешно говорить о том, что фехтование – это значительно более адреналиновая деятельность, чем все то, к чему мы привыкли в нормальных условиях. Даже пейнтбол не идет ни в какое сравнение по эмоциональной нагрузке. Навести на человека мушку с прицелом и нажать на спусковой крючок, отправив в него шарик с краской – дело хорошее, интересное и увлекательное. Но стремительный бой на мечах – блоки, атаки, парирования, контратаки, сокращение и разрыв дистанции – трудно найти что-то аналогичное, дающее такой же заряд драйва и хорошего настроения надолго!

6. Реакция и точность
К важнейшим свойствам фехтовальщика относятся чувство времени и чувство дистанции. Правильный расчет скорости и точности действия, выполненного именно тогда, когда это было необходимо – залог успеха в любом поединке. Приобретенные навыки не покидают фехтовальщика и в повседневной жизни. Настоящий боец не теряется в неожиданной ситуации, моментально и точно реагируя самым правильным образом.

7. Болевой порог
Изучение любого боевого искусства сопряжено с травмами – это аксиома. Фехтование не является исключением, поэтому новички и используют мечи из дерева и других, еще менее опасных материалов. В любом случае, удары время от времени пропускаются. Серьезных травм в нормальных школах практически не бывает, но синяки – дело совершенно обыденное.

Фехтовальщик, привыкший получать удары деревянным или даже тупым стальным клинком, обладает значительно более высоким болевым порогом по сравнению со средним человеком. В первую очередь меняется не чувство боли, а отношение к ней. Люди, не понаслышке знакомые с фехтованием, совершенно иначе реагируют, скажем, на полученный удар милицейской резиновой дубинкой со стальным стержнем. Во-первых, удар оружием будет инстинктивно парирован, ослаблен. Во-вторых, по сравнению с ударом деревянного или, тем более, стального меча резина – это детский лепет.

8. Отличное хобби
Как говорит мой отец, «надо же на чем-то сидеть». У всех есть свои интересы и хобби. Кто-то смотрит телесериалы, кто-то пьет водку, кто-то собирает марки, кто-то играет в футбол.

Изучение фехтования, как правило, сопряжено с коллекционированием холодного оружия – преимущественно пригодного для использования на тренировках, а не боевого, нелегального в нашей стране. При желании можно вкладывать в покупку снаряжения и оборудование места для тренировок бешеные деньги. При отсутствии желания или возможностей можно обойтись минимумом, посвящая все внимание тренировками с ограниченным арсеналом.

При изучении фехтования сами собой в голову приходят знания истории. То есть их вроде бы специально и не изучаешь, а все равно нахватаешься так, что мало не покажется.

Еще один побочный эффект, на сей раз неоднозначный – изменение отношения к массовой культуре. Скажем так: лично мне нравится «Горец», как оригинальный фильм, так и сериал. Нравится там все, кроме постановочных и нереалистичных боев на мечах. Они зрелищны и красивы, это понятно! Но при виде подобных выступлений хочется и смеяться и плакать одновременно. В книгах и компьютерных играх та же самая проблема: читаешь/играешь и не веришь в происходящее, потому что понимаешь, как это все должно работать на самом деле. Неоднозначный эффект, безусловно.

9. Совершенствование
Естественным желанием для многих является стремление к самосовершенствованию. Улучшение себя в целом или в какой-то узкой теме – это достойно и интересно, это то, ради чего стоит жить!

Во-первых, фехтование позволяет совершенствоваться непосредственно в искусстве боя на холодном оружии. Хотя для достижения приличных результатов не требуется так уж много времени, бой на мечах, как и любое другое боевое искусство, может изучаться всю жизнь.

Кроме того, приобретение и оттачивание навыков фехтования естественным образом улучшает совершенно неожиданные стороны жизни, казалось бы, не связанные с боевыми искусствами напрямую. Если хотите превзойти себя – возьмите в руки меч.

10. Романтика
Меч в руках вызывает особенные чувства, не похожие ни на какие другие. Нож или пистолет не дают такого эффекта. И он лишь усиливается, когда вы не просто держите в руках оружие, а еще и умеете им пользоваться.

Мушкетеры, самураи, рыцари, пираты, ниндзя – неужели вам никогда не хотелось ощутить себя в шкуре кого-то из них? Холодное оружие сопровождало человечество на протяжении нескольких тысяч лет. Человек с мечом окружается совершенно неповторимым романтическим ореолом.

Фехтование просто не может не нравиться!

В этой небольшой статье я хотел бы поделиться несколькими приемами фехтования, с помощью которых можно достичь победы в поединке. Речь идет скорее не о спортивном фехтовании, а о приближенном к реальности поединке с минимумом правил и ограничений. Наиболее оптимально эти советы ложатся на кендзюцу и историческое фехтование, причем не только на клинковом оружии. Впрочем, на шпагах все это тоже можно сделать, если правила позволяют.

Некоторые из этих приемов, как и большая часть фехтования на рубящем оружии вообще, практически без изменений могут быть использованы в рукопашном бою. Принципы-то одни и те же, результативность действий разная.

1. Внезапный удар в кисть
Проще еще ничего не придумали! Если противник стоит так, что вы можете легким движением, вероятно снизу или сбоку, попасть ему в кисть руки, держащей меч – немедленно воспользуйтесь этой возможностью! Разумеется, в тренировочных или дружеских поединках никто не отменял вменяемости и контроля над силой удара. Если бой проходит на стальных клинках, то резкий удар в незащищенную руку может привести к серьезным травмам.

Во многих школах и течениях фехтования кисти рук не относятся к зонам допустимой атаки со всеми вытекающими – их не учатся защищать. В поединке с минимумом правил кисти, безусловно, являются одной из наиболее лакомых целей, как и в реальности.

2. Контратака
Во многих случаях противник раскрывается при атаке, делая выпад или удар. По крайней мере, его рука становится вытянутой. Да и положение клинка во время удара предсказуемо. Поразите противника в руку или корпус, уклонившись от его атаки или парировав ее.

Весь смысл контратаки во времени. Она должна быть нанесена в самый подходящий момент с максимальной скоростью.

3. Навязывание дистанции
Поединок двух людей одного и того же роста и телосложения на совершенно одинаковом оружии – достаточно редкая ситуация. Как правило, у вас или у вашего противника более длинные руки. Относительная длина оружия имеет огромное значение при выборе техники. В самом начале поединка оцените, кто имеет преимущество в этом аспекте.

Если вы выше, ваши руки и оружие длиннее, чем у противника – ни в коем случае не сближайтесь. Используйте это преимущество, держитесь на дистанции, на которой он не может вас атаковать, а вы его – можете.

Если же преимущество по длине не на вашей стороне, то придется навязывать ближний бой, что тоже хорошо – короткое оружие и короткие руки значительно маневреннее на малой дистанции. Постоянно наступайте.

4. Финты с атакой
Финт – это обманное движение, ложная атака. Существует бесчисленное множество различных финтов, достаточно уяснить общий принцип их применения.

Суть ложной атаки – внушительное начало, расслабление в полете и прекращение движения с изменением траектории в конце.

Предположим, вы решили провести финт, имитирующий удар в плечо справа. В отличие от настоящего удара, клинок пойдет справа налево в другой плоскости, значительно ближе к вашему телу. Смена траектории элементарно выполняется поворотом кисти.

Неопытный фехтовальщик не сможет отличить финт от атаки и серьезно вложится в защиту, открывшись для удара слева, который тут же будет нанесен.

Более опытный противник может успеть защититься от атаки или даже понять, что первое движение было финтом – но никто не мешает сделать два или три финта, нанеся атаку в самый подходящий момент.

5. Комбинация мощных ударов
Откровенно говоря, я люблю простоту. Простой прием проще провести, и нет ничего проще, чем изобразить из себя отбойный молоток. Проведя атаку, которая была заблокирована, тут же нанесите еще одну в этом или другом направлении. Повторять по необходимости до победного конца.

Если атаки блокируются, то закрывайтесь, возвращаясь в стойку, а потом сразу же атакуйте. Если атаки парируются, то используйте круговые движения для нанесения множества рубящих ударов под разными углами. Следите за скоростью натиска и контролируйте дистанцию. При промедлении вы немедленно будете контратакованы.

6. Вложенный удар
Фехтовальщики часто любят зеркальную защиту – то есть симметричные ответы на все действия противника. Хороший способ пробить ее – вложенный удар. Вы провоцируете зеркальную защиту от простого удара справа. После соприкосновения клинков вы тут же вкладываете всю силу руки от локтя и плеча, провернув кисть так, чтобы этот импульс сбил меч противника вниз, в землю.

Эффект жуткий, вплоть до травмы запястья у противника. Разумеется, после вложенного удара он будет полностью открыт.

7. Контроль клинка
Совершенно идентичная техника используется в рукопашном бое. Суть проста – прижимайтесь своим мечом к клинку противника. Не нужно стараться давить на клинок всей массой, но небольшое усилие должно прикладываться постоянно. При контроле клинка вы совершенно точно знаете, когда пойдет атака. Кроме того, вы заранее защитились от большинства возможных ударов.

Эта техника не обеспечит вам быстрой победы, но она спасет вас от быстрого поражения с минимальными затратами.

8. Атака по ногам
Очень многие бойцы привыкли защищать голову и корпус. И это правильно. Неправильно другое. При попытке спрятать голову и корпус назад нередко в жертву приносятся ноги. Слишком далеко выставленная вперед нога – обычное дело. Во многих школах и направлениях фехтования удары в ноги либо не засчитываются, либо не выгодны по очкам, и в некоторых случаях это вполне логично. Например, укол рапирой в бедро может быть фатален, если пострадает артерия, но смерть наступит совсем не сразу, а укол откроет всю верхнюю часть тела атакующего для встречной атаки.

В рубящей технике все совсем не так: и удар более разрушителен, и открывает не так сильно, как выпад, и вернуться назад проще. А защищаться от него все так же не умеют. Бейте в ноги.

9. Проходящий батман
Батман или отбив – совершенно обычное действие, возникающее сплошь и рядом при столкновении двух клинков. Проходящий батман – это довольно хитрый трюк, изучение которого потребует некоторой практики. Но оно того стоит.

Предположим, вы сражаетесь против значительно более сильного физически противника, имеющего склонность к зеркальной защите. Вложенный удар не помогает, враг слишком силен. Что делать?

Сначала финт справа, но не такой, в котором ваш клинок избегает контакта с мечом противника. Напротив, они должны соприкоснуться как при обычном ударе. Разница же в том, что к моменту соприкосновения ваша рука расслабленна. Меч противника сносит ваш клинок, но рука не останавливается и проходит дальше налево, волоком таща за собой оружие.

После того, как ваш клинок проскочит под мечом противника, немедленно нанесите очень сильный удар в спину вражеского меча. Вектор его движения и так был направлен слева направо относительно вас, а вы еще и подтолкнули его, используя силу врага против него.

Дальнейшее действие вполне очевидно – по открытому противнику наносится прямой удар.

10. Крик с атакой
Несмотря на то, что недооценка противника может быть фатальной, почему бы не попробовать трюк, работающий против не слишком хорошо подготовленных бойцов? Опять же, нет ничего проще: без предупреждения вы громко и резко кричите, а затем, пользуясь секундным ступором, тут же наносите результативный удар.

Опасность этого трюка в том, что у людей с хорошо поставленными рефлексами в подобной ситуации будет правильная реакция на крик, а именно – встречный удар. Будьте осторожны, атакуя противника. Впрочем, как и всегда.

ДЗ для записавшихся: зачем лично вам тренинг? Каких ожидаете результатов? Чего, по вашему мнению, в программе не хватает? Отвечать либо комментариями к этой записи, либо тут.

Каст 1: Вводный каст
О тренинге
Ограничения аудио-формата и как мы их преодолеем
Зачем в XXI веке древнее японское искусство боя на мечах?
Три школы кендзюцу
Быстрый результат

ДЗ: Найти единомышленника, скоро потребуется.

Каст 2: Устройство меча
Составные части и их свойства
Как правильно держать меч прямым хватом
Оптимальная длина клинка
Японская катана: мифы и реальность
С чем тренироваться?
Бокен, текстолитовая или дюралюминиевая катана, стальная катана
Где взять?
На безрыбье: черенок от лопаты
Суборито или арматура
Тимбар или (сюрприз)

ДЗ: Добыть меч. Научиться его правильно держать.
Добыть тимбар, скоро понадобится.
Добыть меч и тимбар еще раз, для партнера. Можно добыть еще несколько комплектов, пригодятся.

Каст 3: Психология кендзюцу и общие принципы
Меч – это очень страшно
Куда смотреть?
Атака и контратака
Максимальная агрессия и абсолютное спокойствие
Понимание – повторение – точность – сила – скорость – совершенство

ДЗ: Прослушать каст еще 2 раза.
Психология и общие принципы должны впитаться в мозг.

Каст 4: Стойки
Нужна ли стойка, и если да – то зачем?
Классическая стойка
Принципы правильных стоек, положение тела и рук
Плуг
Бык
Дурак
Хвост, а также меч в ножнах
Крыша или ян
Инь

ДЗ: Попробовать все стойки и их варианты.
Научиться переходить из одной стойки в другую.

Каст 5: Движения
Ноги-тело-руки
Два шага назад
Подвижные кисти
Продолжение движения

ДЗ: Научиться правильно ходить и двигаться во всех направлениях, нанося воображаемые удары и переходя из стойки в стойку.

Каст 6: Совместная тренировка
Трезвость, адекватность и доверие
Защита рук
Усталость кистей
Берегите голову
Вода
Контроль над ударом
Условности

ДЗ: Отработка контроля над ударом – мечом по неживому препятствию, тимбаром по партнеру. Никаких спаррингов!

Каст 7: Удары
Немного про обнажение клинка
Удар в меч или удар в тело?
Кистевые удары
Уколы
Обманный укол
Батман
Удар гнева
Скрюченный удар
Крестообразный удар
Коронный удар

ДЗ: Отработка ударов по воздуху. Никаких спаррингов!

Каст 8: Защита
Силуэт
Блоки последнего шанса
Контратака
Контроль противника – прилипание
Молниеносная защита
Парирование
Встречные удары
Уход с линии атаки

ДЗ: Медленная и печальная отработка защиты. Все атаки неторопливы, постепенно возрастает скорость. Направления оговариваются заранее. Никаких спаррингов!

Каст 9: Спарринг
Еще раз про трезвость, адекватность и доверие
Провести тренировку контроля над ударом
Провести тренировку блоков, скорость средняя, направление не оговаривается заранее
Свободный спарринг на малой скорости, преимущественно с использованием кистевых ударов
Увеличение скорости
Добавление более серьезных ударов и техник
О возможных травмах

ДЗ: Провести спарринг так, как объяснялось в касте.

Каст 10: Совершенствование
Думать о мече
Физическая подготовка
Тренировки в одиночку
Отработка движений
Свободные спарринги
Один против всех: наблюдение, перемещение, защита, атака

ДЗ: Придумать свой удар, показать партнеру, попробовать в деле, найти противодействие.

Каст 11: Дополнительные возможности
Обратный хват: плюсы и минусы
Два меча
Шест
Копье и нагината
Не надо зацикливаться на Японии

ДЗ: Попробовать обратный хват, два меча и что-нибудь еще, на что энтузиазма хватит.

Каст 12: Заключительный
Ответы на вопросы, проверка ДЗ
Практическое применение
Где узнать больше?
Напоследок

ДЗ: Обратная связь по тренингу:
1) Суть тренинга: как понравился тренинг, по материалам в целом.
2) Полученный лично для себя результат: лучше или хуже чем хотелось бы, что было наиболее и наименее интересно, чем уже пользуетесь или будете пользоваться, чего не хватило, чего вы бы хотели добавить или поделиться дополнительно ко всему тому, что уже было в комментариях.
3) По подаче: время тренинга, качество записи, качество голоса тренера и прочие впечатления от подачи материалов.

> Содержание сайта

Тренинг завершен. Подробная информация тут.

Многие думали, что научить самообороне через интернет нельзя, но мой предыдущий тренинг – http://vistpro.ru/men – доказал обратное. Самое время продолжить!

Кендзюцу – это именно боевое искусство, методика боя с мечом (и не только), без каких-либо правил и ограничений. Не следует путать кендзюцу и кендо. Кендо, достаточно известное в массовой культуре явление, в котором два человека в синих костюмах с масками бьют друг друга бамбуковыми палками – это жестко формализованный спорт, не имеющий с реальным боем практически ничего общего. Целью кендо считается духовное развитие себя через владение мечом. В кендзюцу же целью является в первую очередь приобретение навыков реального боя на клинковом холодном оружии, духовное же развитие при таком раскладе приходит само собой.

Да, это интернет-тренинг по японскому фехтованию.

Начало тренинга – 28 апреля. Касты планируется проводить в 23:00. Средняя длительность каста – примерно полчаса, хотя они будут, конечно, отличаться по длине.
Общая продолжительность тренинга – около недели, в некоторые дни, вероятно, будет несколько кастов подряд, плюс необъявленные бонусы.

Программа видна всем записавшимся. Для любопытствующих, но пока что не записавшихся – смотреть тут, в следующем же сообщении.

Для первых 10 вписавшихся участников при условии выполнения правил пиара (ниже) – бесплатно. Без пиара бесплатно не получится.
Для следующих 5 участников – 1000 рублей.
Для следующих 5 участников – 2000 рублей.
Для всех последующих участников – 3000 рублей.

Пиар = скидка 50%.

Напоминаю правила пиара
а) Оставляем в своем блоге, на тематическом или просто популярном форуме или еще где-то в публичном месте ссылку на этот пост;
б) Оставляем комментарием к этому посту ссылку на ваш пиар.

Собственно говоря, предварительная запись на тренинг осуществляется пока что именно так – в комментариях к этому посту. Словосочетание «записываюсь на тренинг!» должно присутствовать в четко выраженном виде.

Самый простой способ уцелеть, если на вас все-таки напали – вывести противника из строя, а затем убежать. Сейчас расскажу про несколько элементарных способов сделать это. Конечно, это далеко не все возможные способы выведения противника из строя, но помнить хотя бы об этих десяти очень полезно.

Разумеется, для максимального эффекта действия можно и нужно комбинировать.

1. Пинок в голень.

Голень – это очень болезненное и уязвимое место. Хороший пинок ботинком, наружной боковой стороной стопы или даже носком, если умеете бить или ботинок очень твердый – и противник забывает обо всем.

2. Толчок и заход за спину.

Толкать от себя смысла нет, не поможет. Толкать надо вбок, допустим направо, а самому тут же уходить налево и вперед, за спину разворачивающемуся противнику.

3. По ушам.

Двойная оплеуха – каждой ладонью в соответствующее ухо – это то, чего никто не ожидает. Времени на отступление будет достаточно.

4. Крик.

Резкий, внезапный, оглушительный крик может ошеломить противника, а также привлечь посторонних. Только это должен быть не жалобный писк о помощи.

5. Лбом в нос.

Особенно хорошо работает, если противник находится близко. С вашим лбом ничего не случится, а вот ему придется несладко. Этот прием лучше потренировать заранее, впрочем, как и все остальные.

6. Локтем в корпус.

Постановка удара локтем – это 15 минут. По истечении этого времени у вас появляется опасное оружие, которое можно совершенно легально носить с собой. Удар локтем в корпус может нанести значительные повреждения и совершенно точно оттолкнет противника.

7. Ладонью в горло.

Очень просто – ударить ребром ладони со стороны мизинца прямо в трахею. Последствия очевидны.

8. Кулаком в челюсть.

Достаточно непростой, но действенный прием, если вы умеете бить без замаха, так, чтобы удара не было видно. Удар в подбородок, ломающий челюсть – это хороший способ закончить поединок.

9. Наступить на ногу.

Особенно хорошо работает, если у вас тяжелые ботинки и/или вы много весите. Всей массой на ногу – это больно. Если прижать ногу к полу и хорошо толкнуть противника, можно разорвать ему сухожилия – после этого он явно не будет вас догонять.

10. Сломать руку.

Вероятность того, что противник тянется к вам руками или уже схватил за что-то, достаточно велика. Сломать руку – это очень просто, если знать как. Принципы перелома руки, как и прочие интересные и увлекательные приемы, описываются в моем тренинге «Самооборона для мужчин: бить или не бить?», а также демонстрируются на женском семинаре по самообороне.

Информация о прошедшем тренинге перенесена в соответствующий раздел.