Программа "Вист"

Понятно, что обычно мы все идем махать железками или деревяшками, когда есть с кем. Одному, в общем, не слишком интересно. Но далеко не всегда есть с кем. Обычно намного реже, чем хотелось бы. Поэтому сегодня хочу немного написать о том, чем можно и нужно заниматься в одиночестве вместо того, о чем подумали гусары.

Физическая подготовка

Если у вас есть программа совершенствования физической формы – отлично, следуйте ей. Если же вы не знаете, что конкретно делать – давайте вместе подумаем. В чем ваша основная проблема, которую лучше других видно на спаррингах? Не хватает дыхания? Не удается нормально прыгать? Руки устают?

Читать полностью »